1、高原及高原反應並不可怕，用良好的心態去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。

2、關於抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什麽的或許可以減少壓力。

3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

4、西藏較為幹燥，常塗潤唇膏避免嘴唇幹裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

5、感冒著涼後千萬不要去西藏，高反是小事，患肺水腫就麻煩了，嚴重的甚至有生命危險，進藏後也一樣，一旦發現感冒就趕緊回到海波低的地方，或者回家。

6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。

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