豆腐魚營養價值 你喜歡吃它嗎

1.富含鎂，能提高精子活力，增強男性生育能力。有助於調節人的心髒活動，降低血壓，預防心髒病。調節神經和肌肉活動，增強耐力。

2.鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高；調節酶的活性；參與神經和肌肉活動，釋放神經遞質；調節荷爾蒙的分泌；調節心律，降低心血管通透性；控製炎症和水腫；維持酸堿平衡等。

3.富含鉀，有助於維持神經健康和正常心跳，可預防中風，輔助正常肌肉收縮。具有降低血壓的作用。

4.富含磷，能形成骨骼和牙齒，促進身體組織器官的生長和修複，供給能量和活力，參與酸堿平衡的調節。

5.富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。保持正常血壓。增強肌肉興奮度。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。